4+1+1！最伟大累积型成就岁月嘉奖老詹的完美生涯礼物

勒布朗-詹姆斯，已经无需再证明什么。2023年2月8日，老詹用一记后仰跳投超越了天勾贾巴尔留下的“38387”历史得分榜最高分纪录——登临绝顶，一览众山小。榜一大哥易主，老詹每场比

2023年2月8日，老詹用一记后仰跳投超越了天勾贾巴尔留下的“38387”历史得分榜最高分纪录——登临绝顶，一览众山小。

榜一大哥易主，老詹每场比赛都在不断刷新历史得分纪录。其实大家心里都清楚，四万分只是时间问题，毕竟我们从未见过39周岁依然如此常青又稳定的超级巨星。

4+1+1，绝对天赋、绝对努力、绝对自律，这是岁月嘉奖老詹NBA完美生涯的“终身成就奖”！

“詹姆斯这种横冲直撞的打法，打到30岁就不行了！”

相信大家都听过这种论调，但老詹的绝对身体天赋打破了常规的思维认知，甚至令岁月老人也只能无奈地摇摇头——世所罕见，见所未有。

老詹生涯前15个赛季合计仅缺席了71场比赛，2017-18赛季打满82场全勤，这意味着生涯前14年平均每季仅缺席5场比赛，几乎从未遭受过任何大病大伤。试想一个球星生涯场均出战38.0分钟，连续征战十五年，每年平均最多休五场，老詹活脱脱铁人一个啊！

老詹加盟湖人后，近六个赛季已经缺席了超过100场比赛。他生涯至今遭遇过的较大伤病是腹股沟拉伤和脚踝扭伤，单季最多因伤缺席37场比赛，但从未遭受过毁灭性伤病，这是他始终保持在巅峰状态没有在接近40岁时出现明显下滑的根本。

老詹本季场均贡献25.3分7.1篮板7.9助攻1.2抢断，数据不会说谎，这证明老詹仍在巅峰：这是他生涯至今连续第21个赛季场均20+5+5，连续20个赛季场均得分超过25分，生涯第21个赛季依然保持着超级高水准，漫长巅峰期令人叹服！

湖人季中锦标赛期间，老詹七战场均贡献26.8分7.5篮板8.2助攻，三分球命中率高达63%！他凭借高效表现夺得了首届季中锦标赛MVP，老夫聊发少年狂，即使已经39周岁，依然是联盟的顶流门面巨星。

已满39周岁的老詹已经打了1475场常规赛，本季至今场均快攻得分为5.3分排在联盟第二，他究竟是一副怎样的身体啊？常青、稳定、持久、耐用，这副钢铁般的身躯毫无疑问是他达成4+1+1历史神迹的“第一功臣”。

老詹真正做到了将身体和技术合二为一，他自身就是一座篮球技艺历史博物馆。

老詹生涯场均27.1分，他拿过2007-08赛季得分王，从二年级开始至今连续20个赛季场均得分超过25分！

菜鸟赛季，年轻的小皇帝不善投射，场均虽然能贡献20+5+5拿最佳新秀，但他的有效投篮命中率仅有35.6%——起跳姿势倾斜，跳投缺乏协调性，投射不稳定，明显是一个不以投篮见长的突破攻筐手。

他在2004年休赛期进行了增重，并重点打磨投篮，毕竟他参选是只是一个18岁的高中生，成长空间和潜力巨大。2004-05赛季，二年级、19岁的小詹三分球命中率从29.0%提升至35.1%，场均得分也从20.9分暴涨至27.2分，自此迈入巅峰，小小年纪就懂得通过刻苦训练弥补短板。

勒布朗接受采访大方承认：“2011年总决赛的失利成就了如今的我。”

达拉斯用联防拿走了他的招牌突破，他也无法稳定有效地惩罚巴里亚的错位防守，他的背身技术和远投短板被对手针对性无限放大。

詹姆斯在2011年休赛期增重至280磅，师从奥拉朱旺提升背身技术，并苦练三分，自此再无短板，真正跻身全能得分手行列。

老詹入行时并不完美，跳投、背打、三分球都曾是人尽皆知的技术短板，他每次都能从失败中汲取教训，缺啥补啥，菜就多练，每一年都在进步，不断补足自身的技术短板，最终把自已从生涯早期依赖身体天赋的打法打磨为得分技术臻于化境的一代宗师。

40000分真正代表了老詹得分手段的无所不能：左右手突破终结、面筐三威胁、背身单打、三分球，随着时代发展，他也掌握了库里和利拉德擅长的“无限射程”三分球，詹碧浪同志甚至会在连续命中几发三分球后奖励自己logo三分——与时俱进，00、10、20年代顶级球星的技能包他现在几乎也都会。

历史天花板级别的耐用身体，加上自身不断打磨、精进、完善技艺，最终老詹成为了身体与技术完美结合的全能战士。

身体和技术都有了，绝对自律真正使老詹达到了令人难以企及的最终高度——门面巨星，优质偶像，公众榜样！

老詹发朋友圈晒自己的训练照已经成为了每年休赛期的固定节目，甚至带着妻儿老小旅游度假期间在游轮上也不忘了卷起来。

作为天之骄子，见惯了名利场，纸碎金迷根本和他不沾边，他的自律和勤奋世所罕见，并且二十年如一日，始终如一，恐怖如斯。

老詹是一个自律的天才，接受采访表示：在10岁时就知道照顾自己的身体，睡前和醒来做伸展运动；在高中时，他是少数几个在比赛结束后会冰敷的人之一；新秀年就开始了对身体的长期保养和投资，赛后冰敷家常便饭——非凡的头脑确保他和时间老人的竞赛赢在了起跑线上，每年花至少150万美元保养身体，他的眼光和格局是现今取得如此成就的前提。

老詹堪称一代完美球员的典范，不仅球场上取得了非凡成就，球场外也是一个好儿子、好丈夫、好父亲。不仅孝顺母亲，强如历史得分王还要给布朗尼洗衣服，更是一个女儿奴，生涯21季从未有过花边绯闻和负面新闻，在媒体和公众面前拥有完美人设。

老詹的篮球和生活达成了完美的平衡和统一，4+1+1，可谓德艺双馨。

毫无疑问，勒布朗-詹姆斯，他就是你我目之所及——NBA史上最长的河！

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