马拉松赛前45天，基普乔格是如何安排训练的
发表时间：2025-08-07 06:22:31 浏览：0
2017年5月，埃鲁德·基普乔格在蒙扎赛道进行了「破二挑战」，最终功亏一篑差了25秒，不过验证了碳板超级跑鞋的性能。他也很快投入到9月柏林马拉松的备战中。这份训练计划，就是基普
2017年5月，埃鲁德·基普乔格在蒙扎赛道进行了「破二挑战」，最终功亏一篑差了25秒，不过验证了碳板超级跑鞋的性能。他也很快投入到9月柏林马拉松的备战中。
这份训练计划，就是基普乔格在赛前45天的执行情况。
可以看到，即便已经进入最后的准备期和减量期，基普乔格依然维持着较高训练强度，跑量达到了1030+公里。
最终柏林马拉松，基普乔格以2分56的平均配速、2小时03分32秒如愿夺冠——比赛当天有雨，多少阻碍了原本打破世界纪录的计划。
但依然是个很出色的成绩。
整个职业生涯（截止2025年），基普乔格6次出战柏林马拉松，拿到5冠1亚，并在2018（2小时01分39秒）和2022（2小时01分09秒）两次创造世界纪录。
推荐新闻
-
- 2025 滑雪装备答案来了！过去三年，滑雪在中国从小众运动快速迈向大众生活方式，用户的第一波消费热情集中在雪服...发表于： 12-18 12:19
- 职业生涯早期，穆雷一直生活在这三位传奇对手的光环之下，但他逐渐打出名堂，并在一段时间内成长为能够与他们分庭...发表于： 12-18 12:19
- 塞尔维亚天王德约2026赛季会空降澳网吗？这个很多人都想知道的问题答案终于来了！由于此前布里斯班等相关赛事都...发表于： 12-18 12:19
- 近日，网球界因两起事件引发广泛讨论：一是哈萨克斯坦网球协会严正驳斥了有关其顶尖选手莱巴金娜持有双重国籍的...发表于： 12-18 12:19
- 当年郑钦文没做到的，如今孙心然做到了！文 |菲尼克斯首位中国球员夺冠！北京时间12月15日，来自中国的15岁小将孙心...发表于： 12-18 12:19
-
-
- 刚刚过去的周末，随着清脆的发令枪声划破晨曦，2025福州马拉松正式开跑，超3万名来自世界各地的跑者中，没有本土热...发表于： 12-18 06:22
- 15岁的中国少女孙心然在橘子碗夺冠后，赛后在接受采访时直接飙出的新目标，让人真切地看到了新生代年轻球员敢想...发表于： 12-18 06:20
录像/集錦
- 足球录像
- 篮球录像
- 足球集锦
- 篮球集锦
-
英超 12-16 04:00
-
西甲 12-16 04:00
-
意甲 12-16 03:45
-
西甲 12-15 04:00
-
法甲 12-15 03:45
-
意甲 12-15 03:45
-
德甲 12-15 02:30
-
意甲 12-15 01:00
-
英超 12-15 00:30
-
德甲 12-15 00:30
-
法甲 12-15 00:15
-
法甲 12-15 00:15
-
法甲 12-15 00:15
-
西甲 12-14 23:15
-
德甲 12-14 22:30
-
NBA 12-18 09:00
-
NBA 12-17 09:30
-
NBA 12-16 11:30
-
CBA 12-15 19:35
-
CBA 12-15 19:35
-
CBA 12-15 19:35
-
NBA 12-15 08:00
-
NBA 12-14 10:00
-
NBA 12-13 11:00
-
NBA 12-13 09:00
-
NBA 12-12 09:00
-
NBA 12-11 08:30
-
NBA 12-10 09:30
-
NBA 12-09 09:00
-
CBA 12-08 15:00
-
联赛杯 12-18 04:15
-
联赛杯 12-18 03:30
-
国王杯 12-18 02:00
-
巴萨2 12-17 04:30
-
联赛杯 12-17 04:00
-
法甲 12-15 03:45
-
德甲 12-15 02:30
-
英超 12-15 00:30
-
法甲 12-15 00:15
-
法甲 12-15 00:15
-
法甲 12-15 00:15
-
西甲 12-14 23:15
-
意甲 12-14 22:00
-
法甲 12-14 22:00
-
西甲 12-14 21:00
-
比赛集锦 12-18 12:00
-
比赛集锦 12-18 11:00
-
比赛集锦 12-18 09:00
-
比赛集锦 12-18 09:00
-
比赛集锦 12-17 10:00
-
比赛集锦 12-17 09:30
-
比赛集锦 12-16 19:35
-
比赛集锦 12-16 11:30
-
比赛集锦 12-16 10:30
-
比赛集锦 12-16 10:00
-
比赛集锦 12-16 08:30
-
比赛集锦 12-16 08:00
-
比赛集锦 12-16 02:30
-
比赛集锦 12-15 19:35
-
比赛集锦 12-15 19:35
热门标签
- 足球
- 篮球